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茶カテキンは体にいい

2021年10月16日

最近お茶のカテキンが内臓脂肪を減らすということが言われています。カテキンは、脂肪分解物質を活性化させ、エネルギーの消費と脂肪代謝が促進されるそうなのです。自分はお茶あまり飲まない方で、内臓脂肪を減らすとなれば飲んでいこうとは思いますが、やっぱりコーヒーには自分はかなわないです。コーヒーは、インスタントコーヒーやコンビニなどでもお手軽に手に入るということもあり、一日5~6杯は飲んでいます。飲みすぎもいけないと思いますが、コーヒーのあの香りは気分をリラックスさせ、自分はコーヒーはブラックですが、あの苦みがグッとくるのと、適度な酸味。やめられませんね。もちろんコーヒーも体に良いこともあるので、単純にお茶にかえよう・・・と思うことが前述のとおり手軽さと味という自分の好みから言うとなかなか変えられない、お茶を進んで飲もうとしない自分があります。昔からカテキンたっぷりのお茶を飲んでいた日本人の自然な知恵のすばらしさを自分も取り入れていきたいと思います。